処世若大夢胡為労其生

ギター講師兼作家、八幡謙介の日常ブログ。音楽とアニメ以外のこと。

冷え性、めんげん

緑茶は体を冷やすのではなく体内の冷えを外に出す

以下は僕の体感であり、科学的な検証にもとずいた結果ではありません。 効果は人によって違います。 その点をご理解いただいた上でお読み下さい。 僕は何年も前から、食べ物や飲み物が自分の体に合うかどうかを検証してきました。 詳しくは書きませんが、単…

冷え性がちょっと改善されて野菜や魚が食べられるようになってきた

以前首の位置を矯正したら自律神経が安定してきたことを書きました。 k-yahata-nichijyou.hatenadiary.com その後、筋トレやストレッチなども見直し、下半身はふくらはぎや膝のちょっと上辺りの筋肉を鍛えるように変えました。 すると、冷えを感じることが少…

二種類の冷え 体の冷えと自律神経系の冷え

僕はずっと冷え性なんですが、それを内臓型冷え性だと自分で判断していました。 それが最近自律神経系の症状だと判明しました。 k-yahata-nichijyou.hatenadiary.com じゃあこの「体の冷え」と「自律神経系の冷え」の二種類はどう違うのかを書いておきます。…

久々に卵食ったら全身冷えた

今朝、久々に卵を食べてみました。 以前、卵で体が冷えることを発見してから一切口にしていなかったのですが、最近ちょっと体質が変わってきた感じがするので、久々にチャレンジ。 食べてすぐは「ん~、ちょっと冷えるかな…」ていう感じでしたが、だんだん節…

緑茶飲んだら体調よくなってきた

緑茶は体が冷えるからと飲んでいなかったのですが、先日外出先で出されたので口をつける程度に飲んでみました。 すると、数分後になんか頭が回ってくるような感じになり、活力が湧いてくる気がしました。 心なしか体も温まっている気がします。 あれ、緑茶っ…

気を抜いて成分に牛乳の入ったパンを食べたら令和元日に熱が出た

以前醤油を市販のものからえんどう豆でつくったものに変えたら一段と体が冷えにくくなって、ちょっと気を抜いてしまい、成分に牛乳の入ったパンを連日食べていました。 いつもは完全に無視していたのですが、体が冷えにくくなってきたので小さいのなら間食に…

ソイフリー(大豆抜き)生活にしたら内臓が冷えにくくなり、体温が上がってきた

以前、どうやら大豆が内臓を冷やしているらしいと突き止め、食事から大豆を抜いていくことにしました。 k-yahata-nichijyou.hatenadiary.com 調べてみると、日常口にするもので大豆からできている食べ物、大豆が入っている食べ物は思ったよりも多く、思わぬ…

大豆が体に合わねー、どころか大豆由来の成分も合わねー

大豆が体に合いません。 なぜかというと、内臓が冷えるからです。 大豆を食べると体がだるーくなってきてやる気がなくなってきます。 ひどいときは熱が出ます(内臓が冷えたから体が体温を上げようと反応したのでしょう)。 だから納豆、豆腐、味噌汁、など…

冷え取りの好転反応”めんげん”について

僕は内臓型冷え性なんですが、2018年から熱心に冷え取りをしてきて、時々”めんげん”が出るようになりました。 ”めんげん”とは東洋医学でいう好転反応のことだそうです。 冷えについて勉強していく過程でこれを知りました。 その後、そういえば昔野口整体…