処世若大夢胡為労其生

ギター講師兼作家、八幡謙介の日常ブログ。音楽とアニメ以外のこと。

血糖値

紅茶の成分がきついのでやめてみたら調子がよくなった

ここしばらくは朝に紅茶を一杯だけ飲んでいました。 すると、だいたい昼ぐらいまでわりとぼんやりして、ちょっとだるく、昼食を摂ってからちょっと回復し、おやつにコーラを飲んで、夕食を摂ったら元気になるというサイクルを繰り返していました。 なんで毎…

緑茶飲んだら体調よくなってきた

緑茶は体が冷えるからと飲んでいなかったのですが、先日外出先で出されたので口をつける程度に飲んでみました。 すると、数分後になんか頭が回ってくるような感じになり、活力が湧いてくる気がしました。 心なしか体も温まっている気がします。 あれ、緑茶っ…

サラダ油に大豆入ってたやんけ、クソが!

僕は大豆がダメで、大豆由来の食品もダメなので常に口にするものの成分には気を使ってます。 前回ツナ缶にまさかの大豆油が使われているのを発見し、これでもう大豆は完全に駆逐したと思っていたら、また発見しました。 サラダ油! 成分表を見たら思いっきり…

間違って大豆摂ってもーた、しんどい……

僕は完全ソイフリー生活をしています。 なんでかというと、大豆、大豆由来成分を摂るとめちゃくちゃしんどくなるからです。 大豆は普通に分かるとして、大豆由来成分がちょっとややこしくて、練り物(薩摩揚げなど)とかお菓子に入っている乳化剤なんかも大…

コーラで血糖値を安定させられることがわかった!

*以下は個人の見解です。真似する人は自己責任でお願いします。 僕は低血糖症です。 血糖値がすぐに下がってだるくなったりします。 だから血糖値を上下させないように生活する必要があるんですが、これが結構難しくて、もう6年ぐらいいろいろ試してます。…

ついに完全ソイフリー食を実現した!

僕は大豆がダメで、(血糖値下がってだるくなるから)、大豆食品はもちろん、練り物(乳化剤に大豆が使われている)や味噌汁、豆腐などもずいぶん前から食べていません。 醤油はエンドウ豆醤油を使っています。 しかしひとつだけ例外がありました。 それはそ…

結局身体に合う酒がビールのみだと判明した

少し前、ワインにはまっていて白ワインばっかり飲んでいましたが、だんだん体調が悪くなってきました。 「あー、これは……」 そう、おなじみ(僕の中では)低血糖症です。 全身がだるーくなり、頭がぼーっとし、身体が冷えます。 大豆とか生姜とかよりはまし…

久々に血糖値の話 

僕は低血糖症なのですが、ずっと食事や血流、冷えなどに注意してきた結果、だいぶ血糖値が乱れなくなってきました。 最近控えている食品は、 大豆、大豆由来の食品、添加物 わさび お茶(1日2杯まで) ビール以外のお酒 ハチミツ じゃがいも もちろんこれ…