処世若大夢胡為労其生

ギター講師兼作家、八幡謙介の日常ブログ。音楽とアニメ以外のこと。

食事、偏食

改めて紅茶飲んだらめちゃくちゃ血糖値下がった

以前、紅茶が血糖値を下げていると分かったので、紅茶をやめました。 ちなみにうちは親が紅茶飲みなので、小学生の頃から紅茶を毎日飲んでました。 低血糖症になったのはたぶんそれも原因していると思います。 数年前血糖値が大きく乱れて、どうやら自分は低…

冷え性がちょっと改善されて野菜や魚が食べられるようになってきた

以前首の位置を矯正したら自律神経が安定してきたことを書きました。 k-yahata-nichijyou.hatenadiary.com その後、筋トレやストレッチなども見直し、下半身はふくらはぎや膝のちょっと上辺りの筋肉を鍛えるように変えました。 すると、冷えを感じることが少…

久々に卵食ったら全身冷えた

今朝、久々に卵を食べてみました。 以前、卵で体が冷えることを発見してから一切口にしていなかったのですが、最近ちょっと体質が変わってきた感じがするので、久々にチャレンジ。 食べてすぐは「ん~、ちょっと冷えるかな…」ていう感じでしたが、だんだん節…

偏食家の僕が口にできるもの

こちらは2019年11月時点の内容です。 体質は徐々に変わってきているので興味がある人は文末のリンクもあわせてお読みください。 現在42歳の僕は数年前から偏食をするようになりました。 なぜかというと、その方が体調がいいから。 口にして冷える、…

サラダ油に大豆入ってたやんけ、クソが!

僕は大豆がダメで、大豆由来の食品もダメなので常に口にするものの成分には気を使ってます。 前回ツナ缶にまさかの大豆油が使われているのを発見し、これでもう大豆は完全に駆逐したと思っていたら、また発見しました。 サラダ油! 成分表を見たら思いっきり…

間違って大豆摂ってもーた、しんどい……

僕は完全ソイフリー生活をしています。 なんでかというと、大豆、大豆由来成分を摂るとめちゃくちゃしんどくなるからです。 大豆は普通に分かるとして、大豆由来成分がちょっとややこしくて、練り物(薩摩揚げなど)とかお菓子に入っている乳化剤なんかも大…

ついに完全ソイフリー食を実現した!

僕は大豆がダメで、(血糖値下がってだるくなるから)、大豆食品はもちろん、練り物(乳化剤に大豆が使われている)や味噌汁、豆腐などもずいぶん前から食べていません。 醤油はエンドウ豆醤油を使っています。 しかしひとつだけ例外がありました。 それはそ…

ソイフリー(大豆抜き)生活にしたら内臓が冷えにくくなり、体温が上がってきた

以前、どうやら大豆が内臓を冷やしているらしいと突き止め、食事から大豆を抜いていくことにしました。 k-yahata-nichijyou.hatenadiary.com 調べてみると、日常口にするもので大豆からできている食べ物、大豆が入っている食べ物は思ったよりも多く、思わぬ…